補助輪なしの自転車に乗れるようになるためのコツ

補助輪なしの自転車への挑戦は、お子様の成長を感じることができる親子の大切な時間。

安全に乗れるようにしっかりサポートしてあげてください。

お子様が自転車が乗れるようになるために重要なことは、「こぎ出しの感覚をつかむこと」と「自分でバランスを取ること」です。

補助輪付きの自転車ではこれを習得するのが難しく、逆にこれさえ習得すれば補助輪なしでも問題なく乗れるようになるでしょう。

まずはペダルを外すことから

自転車屋で補助輪を外してもらうついでにペダルも外してもらいましょう。この状態で、脚で地面を蹴って自転車を進ませる（キックストローク）練習をします。これが、バランスの取り方を学ぶのによい練習となります。

バランスの取り方の練習

横で大人が支えてしまうと、子供は支えている大人を補助にしてしまいます。サドルとおしりがしっかりと安定した状態で、うまくバランスを取ることができればこぎ出すことができます。まずは、脚で地面を蹴って自転車を進ませる（キックストローク）練習を続けましょう。

視線は進行方向

練習中のお子様は前輪のすぐ先しか見ていないことが多いです。ここで「行きたい方向を見るんだよ」と教えてあげましょう。

2輪で走れるようになってきたら

キックストロークでうまく進めるようになってくると、2輪で走れる時間が長くなってきます（両足が地面から離れる時間が多くなる）。それぐらいになってきたら、「曲がること」と「止まること」を教えてあげてください。

曲がる

缶やペットボトルを地面に置いて、それを目標に曲がる練習をします。必ず「右回り」と「左回り」の練習を行ってください。車体を内側に倒すようにハンドルを切ると、自然に曲がれることを子供は身体で覚えていくでしょう。

止まる

目標位置で止まる練習をします。子供がより正確なブレーキ操作を感覚で覚えられるよう、繰り返し練習しながら教えてあげてください。

ペダルを取り付ける

この段階までくればほぼ一人で自転車に乗れている状態でしょう。ペダルを付け、右足から踏み込む練習にうつりましょう。こぎ出しの際には、必ず後方確認をする習慣も付けさせましょう。